🌊

Rafting

Türkiye'de YaygınSu Sporları

Rafting, akarsu sınıflandırmasına göre kolay (Class I–II) ile çok zorlu (Class IV–V) arasında değişen seviyelere sahiptir. Çocuklar için Class II kanallar uygundur. Takım koordinasyonu ve anlık tepki verme yeteneği güçlü biçimde gelişir.

Kazanımlar

Takım koordinasyonu
Üst vücut gücü
Cesaret
Doğa farkındalığı
Adrenalin kontrolü

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

OmuzSırtKolCore

Destekleyici Kaslar

GöğüsKarın

Fitness Bileşenleri

guckoordinasyoncevik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Orta

Dayanıklılık

Orta

Güç

Orta

Esneklik

Düşük

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Atletik

Yaşa Göre Gelişim

12

12 yaşına kadar

Class I–II nehirlerde yetişkin eşliğinde

15

15 yaşına kadar

Class III müsabakalar

18

18 yaşına kadar

Class III–IV yarışma kategorisi

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Kano: Kürek tekniği ve su okuma becerisi aktarılır

Başlangıç yaşı

10+ yaş (ideal: 12)

Müsabaka yaşı

15+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 1–2 saat

Orta 3–4 saat

İleri 5–8 saat

Aylık tahmini maliyet

1.200 – 4.000 ₺

Ekipman

Can Yeleği600–1500 ₺

Kask400–1000 ₺

Wetsuit1000–3000 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Kano Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Rafting kulübü var mı?

sumaceradoğatakımadrenalin

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Takım sporu; yüzme zorunludur.

Kano / Kayak

Durgun suda veya akarsu üzerinde kano/kayakla hız ve beceri yarışması; hem düz pist hem slalom formatları vardır.

7+ yaş2–3 saat

Yüzme

Tüm vücut kaslarını kullanan, eklemlere yük bindirmeyen en güvenli ve kapsamlı spor branşlarından biri.

3+ yaş2–3 saat

Rafting Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Rafting Nedir? Nasıl Yapılır?

Nehir raftingine giriş: ekipman, güvenlik kuralları ve teknik bilgiler

Ekstrem Sporlardan Rafting

Rize nehirlerinde rafting deneyimi ve bu doğa sporuna ilk adım

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat